Diet ala IU, Seminggu bisa turun 5Kg??

 

IU adalah salah satu penyanyi di Korea, dan dia pernah melakukan diet yang ekstrim dan diet itu menjadi tren diet dan dipakai banyak orang. Diet ala artis K-Pop asal Korea Selatan ini menawarkan berat badan turun secara cepat. Bahkan dengan menerapkan diet ala IU ini dapat menurunkan berat badan hingga 5 kg dalam waktu seminggu. 

Memiliki berat badan yang ideal kini menjadi sebuah tuntutan pekerjaan. Sebagai seorang artis K-Pop, IU juga tentunya ingin menjaga berat badan idealnya. Selama ini Negara Korea Selatan memang dikenal dengan standar kecantikan mereka yang terbilang sangat tinggi. IU menerapkan diet ekstrim agar mencapai berat badan yang diinginkannya. Diet ini hanya dapat mengonsumsi apel, ubi, dan protein shake. Namun, diet ala IU ini bukanlah jenis diet yang bisa dilakukan dalam jangka waktu yang lama. Diet ini hanya dapat dilakukan selama 5 hari. Klaim dari diet ini mampu menurunkan berat badan 2 kilo selama dua hari bahkan hingga 5 kilo dalam satu minggu.

Menu Diet ala IU

Diet ala IU termasuk ke dalam diet yang ekstrim karena kalori yang dikonsumsi per hari hanya berkisar 700 kalori. Di pagi IU hanya memakan satu buah apel, dan di siang hari dia memakan 2 buah ubi, dan di malam hari ia hanya meminum segelas protein shake, dimana terlihat diet ini adalah diet ekstrim dan tidak bisa semua orang melakukannya. Selain membatasi kalori yang dikonsumsi, IU juga melakukan olahraga rutin setiap hari. Perpaduan olahraga dan makanan sebagai nutrisinya diklaim dapat mengurangi berat badan 5 kg dalam satu minggu.

Menurut saya, diet ala IU ini sebenarnya kurang aman diterapkan untuk tubuh apalagi jika tidak berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, dan juga tidak aman jika kita tidak terbiasa dengan makan makanan yang seperti itu. Hal ini jika tidak terbiasa bisa memicu timbulnya banyak penyakit datang. Diet ala IU sebenarnya kurang aman diterapkan untuk tubuh apalagi jika tidak berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.